Biryani vegetariano (arroz basmati especiado en capas con verduras)
El biryani de fin de semana y de invitados en los hogares vegetarianos: arroz basmati precocido con especias enteras, en capas sobre verduras en un masala de yogur con cebolla frita, menta y azafrán, que termina de hacerse tapado a fuego mínimo (dum). Se sirve con raita; el de paneer, champiñones o soja se hace igual.
- 1 h 20Tiempo
- 45 minActivo
- 4Porciones
- 13 gproteína por porción
- 650kcal por porción
Ingredientes para 4 porciones
- 300 gArroz, basmati
- 3Cebollas amarillas, en plumas finas
- 5 cdas.Aceite vegetal, para freír
- 2Zanahorias, en trocitos
- 100 gEjotes, en trozos de 2 cm
- 2Papas, en dados
- 200 gColiflor, en ramilletes pequeños
- 100 gArvejas
- 2Chiles verdes indios, abiertos a lo largo
- 1 cda.Pasta de jengibre y ajo
- 3 mlCúrcuma
- 1 cdta.Chile rojo en polvo
- 2 cdtas.Biryani masala (mezcla de especias)
- a gustoSal
- 150 gYogur natural, batido
- ≈ 100 mlAgua
- 20 gMenta, las hojas
- 20 gCilantro, picado
- 2Hojas de laurel
- 1 gCardamomo, 4 vainas enteras
- 4Clavos de olor
- 2 gCanela, 1 rama de unos 5 cm
- 1 cdta.Comino, en grano
- 1 gAzafrán, una pizca
- 3 cdas.Leche, tibia
- 2 cdas.Ghee (mantequilla clarificada)
Preparación
- Lava el arroz con cuidado 3 o 4 veces, hasta que el agua salga clara, y cúbrelo con agua limpia.
- Deja el arroz en remojo 30 minutos mientras preparas las verduras.
- Corta la cebolla en plumas finas. Corta las zanahorias, las judías verdes y las patatas en trocitos, separa la coliflor en ramilletes pequeños y abre los chiles verdes a lo largo.
- Calienta el aceite en una olla de fondo grueso y fríe la cebolla a fuego medio, removiendo a menudo, hasta que esté bien dorada y crujiente, 12–15 minutos. Sácala a un plato y deja el aceite en la olla.
- Sofríe la pasta de jengibre y ajo y los chiles verdes en ese mismo aceite durante un minuto. Agrega las verduras, los guisantes, la cúrcuma, el chile en polvo, el biryani masala y sal, y saltea 3 minutos.
- Incorpora el yogur, el agua, la mitad de la menta y del cilantro y la mitad de la cebolla frita. Tapa y cocina a fuego bajo hasta que las verduras estén casi tiernas, 10–12 minutos.
- Mientras tanto, pon a hervir abundante agua con el laurel, el cardamomo, los clavos, la canela, el comino y una buena cucharada de sal. Escurre el arroz, échalo y hiérvelo 5–6 minutos, hasta que los granos estén largos pero aún firmes en el centro. Escúrrelo bien.
- Pon el azafrán en remojo en la leche tibia.
- Extiende el arroz de forma pareja sobre las verduras. Reparte por encima el resto de la cebolla frita, la menta y el cilantro, y rocía con la leche de azafrán y el ghee.
- Sella bien la olla con papel de aluminio y la tapa y cocina a fuego mínimo 20 minutos (dum), mejor con una tawa o sartén debajo para que no se queme el fondo.
- Apaga el fuego y deja la olla cerrada 5 minutos. Sirve sacando desde el fondo, para que cada plato lleve arroz y verduras.