Brochetas de cordero picado con ensalada de bulgur y tzatziki
Brochetas jugosas de carne picada de cordero con cebolla rallada, ajo, perejil, comino y pimentón, hechas en el horno bien caliente y servidas con una ensalada fresca de bulgur con tomate, pepino, menta y limón y tzatziki frío. En verano se hacen a la parrilla, y también quedan bien con carne picada de res.
- 30 minTiempo
- 27 minActivo
- 4Porciones
- ≈ 40 krpor porción
- 580kcal por porción
Ingredientes para 4 porciones
- 400 gCarne picada de cordero
- 1Cebolla
- 2 dientesAjo
- 1Perejil, maceta
- 1 cdta.Comino, molido
- 1 cdta.Pimentón
- a gustoSal
- a gustoPimienta negra
Para acompañar
- 350 mlBulgur
- 1 cubitoCaldo de verduras, cubito
- 3Tomates
- 1Pepino
- ½Cebolla morada
- ½Menta, maceta
- 1Limón, el jugo
- 1 cdta.Aceite de oliva
- 300 mlYogur natural
Preparación
- Hierve el agua para el bulgur según el paquete y desmenuza el cubito de caldo. Agrega el bulgur y tapa.
- Deja que el bulgur se cocine a fuego bajo unos 12 minutos, hasta que esté tierno. Suéltalo con un tenedor.
- Precalienta el horno a 250 °C. Pela y ralla fino la cebolla, machaca la mitad del ajo y pica la mitad del perejil. Mezcla la carne con la cebolla, el ajo, el perejil, el comino, el pimentón, sal y pimienta.
- Con las manos húmedas, forma 8 rollos alargados de carne alrededor de las brochetas y ponlos en una bandeja con papel de horno.
- Hornea las brochetas en la parte alta del horno 10–12 minutos, hasta que estén doradas y bien cocidas. Dales la vuelta a mitad de tiempo.
- Tzatziki: ralla grueso la mitad del pepino y exprímelo bien. Mézclalo con el yogur y el resto del ajo machacado. Sala al gusto.
- Ensalada de bulgur: corta en dados los tomates y el resto del pepino, pica fino la cebolla morada y pica el resto del perejil y la menta. Mezcla todo con el bulgur, el jugo de limón y el aceite de oliva y salpimienta.
- Sirve las brochetas con la ensalada de bulgur y el tzatziki.
El costo está estimado a partir de precios de supermercados suecos.
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