Empanadas de atún
Empanadas al horno rellenas de atún con cebolla y morrón rehogados, pulpa de tomate, huevo duro y aceitunas. Son las empanadas de vigilia de Semana de Turismo, pero se hacen todo el año.
- 1 h 20Tiempo
- 48 minActivo
- 4Porciones
- 34 gproteína por porción
- 550kcal por porción
Ingredientes para 4 porciones
- 2Huevos, para el relleno
- 2Cebollas amarillas
- 1Morrón, rojo
- 1 dienteAjo
- 2 cdas.Aceite de girasol
- 200 gTomate triturado
- 1 cdta.Pimentón
- 350 gAtún, 2 latas, escurrido
- a gustoSal
- a gustoPimienta negra
- 12Aceitunas verdes, descarozadas
- 12Tapas de empanadas, para horno
- 1Huevo, batido, para pintar
Preparación
- Pon los huevos del relleno en una olla con agua, lleva a hervor y cocínalos 10 minutos.
- Mientras tanto, pica la cebolla, el morrón y el ajo.
- Calienta el aceite en una sartén y rehoga la cebolla, el morrón y el ajo a fuego medio 10 minutos, hasta que estén tiernos.
- Agrega la pulpa de tomate y el pimentón y cocina 5 minutos, hasta que espese. Retira del fuego, incorpora el atún desmenuzado y salpimienta.
- Deja enfriar el relleno 15 minutos.
- Precalienta el horno a 200 °C. Pasa los huevos por agua fría, pélalos y pícalos junto con las aceitunas. Incorpóralos al relleno.
- Pon una cucharada de relleno en el centro de cada tapa. Humedece el borde con un poco de agua, cierra en forma de media luna y haz el repulgue.
- Acomoda las empanadas en una asadera con papel de horno, píntalas con el huevo batido y pínchalas con un tenedor.
- Hornea en el centro del horno 18–20 minutos, hasta que estén doradas.