Menestra de verduras con jamón
Alcachofas, judías verdes, guisantes, habas, zanahoria y espárragos trigueros cocidos y rehogados con jamón serrano en una salsa ligeramente ligada, con huevo duro por encima. La de Tudela se hace con verdura fresca de primavera; en casa se usa a menudo menestra congelada.
- 40 minTiempo
- 33 minActivo
- 4Porciones
- ≈ 2,05 €por porción
- 390kcal por porción
Ingredientes para 4 porciones
- 4Huevos
- 250 gJudías verdes, sin puntas, en trozos
- 2Zanahorias, en rodajas
- 250 gEspárrago triguero, en trozos
- 1Cebolla, picada fina
- 2 dientesAjo, picados
- 300 gAlcachofa, corazones, congelados o frescos
- 150 gGuisantes, congelados
- 150 gHabas, congeladas
- 3 cdas.Aceite de oliva
- 100 gJamón serrano, en taquitos
- 1 cda.Harina de trigo
- a gustoSal
Preparación
- Pon a calentar una olla grande con agua y sal para las verduras. Pon los huevos en un cazo, cúbrelos con agua y llévalos a ebullición.
- Cuece los huevos 10 minutos y enfríalos en agua fría.
- Quita las puntas a las judías verdes y córtalas en trozos, pela las zanahorias y córtalas en rodajas y trocea los espárragos. Pica la cebolla y el ajo.
- Cuece las judías verdes y la zanahoria en el agua hirviendo 8 minutos.
- Añade las alcachofas, los guisantes, las habas y los espárragos y cuece 5 minutos más, hasta que todo esté tierno.
- Mientras, calienta el aceite en una cazuela amplia y pocha la cebolla a fuego suave 6 minutos. Añade el ajo y el jamón y rehoga 2 minutos.
- Escurre las verduras y reserva un vaso (unos 200 ml) del agua de cocción.
- Espolvorea la harina sobre el sofrito, remueve y rehoga un minuto. Añade el agua de cocción poco a poco, sin dejar de remover, hasta que la salsa espese ligeramente.
- Incorpora las verduras con cuidado y deja cocer 3 minutos. Prueba de sal.
- Pela los huevos, córtalos en cuartos y colócalos sobre la menestra al servir.
El costo está estimado a partir de precios promedio en España (MAPA – Panel de Consumo Alimentario en Hogares (Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación), 2026-07).