Morrones rellenos de carne y arroz
Morrones rellenos de carne picada con arroz, cebolla y queso, horneados sobre salsa de tomate y gratinados con muzzarella. También se rellenan solo de arroz y queso, o de atún.
- 1 h 15Tiempo
- 30 minActivo
- 4Porciones
- 40 gproteína por porción
- 640kcal por porción
Ingredientes para 4 porciones
- 4Morrones, grandes, rojos
- 100 gArroz
- 2 cdas.Aceite de girasol
- 1Cebolla, picada
- 2 dientesAjo, picados
- 500 gCarne picada
- 1 cdta.Pimentón
- 1 cdta.Orégano
- a gustoSal
- a gustoPimienta negra
- 500 gTomate triturado
- 1Huevo
- 40 gQueso rallado
- 150 gMuzzarella, en fetas
Preparación
- Calienta el horno a 200 °C. Corta los morrones por la mitad a lo largo y quítales las semillas y las nervaduras blancas.
- Hierve el arroz en agua con sal unos 12 minutos, hasta que esté casi tierno, y escúrrelo.
- Mientras, rehoga la cebolla y el ajo en el aceite en una sartén unos 5 minutos, hasta que estén tiernos.
- Agrega la carne picada y cocínala unos 8 minutos, desarmándola con una cuchara, hasta que pierda el color rosado. Condimenta con pimentón, orégano, sal y pimienta.
- Agrega la mitad de la pulpa de tomate y cocina 5 minutos. Retira del fuego y mezcla con el arroz, el huevo y el queso rallado.
- Vierte el resto de la pulpa en una fuente para horno y sálala apenas. Acomoda los morrones encima y rellénalos bien colmados.
- Hornea unos 35 minutos, hasta que los morrones estén tiernos.
- Cubre el relleno con la muzzarella y gratina 8 minutos más, hasta que se derrita y se dore. Sirve con la salsa de la fuente.