Cocido montañés – bön- och kålgryta från Kantabrien
Kantabriens gryta: vita bönor och grönkål (berza) som kokas med chorizo, blodkorv, sidfläsk och revben och serveras tillsammans på samma tallrik. Som alla grytor av det här slaget blir den ännu godare dagen efter.
- 14 h 12Tid
- 21 minAktiv tid
- 4Portioner
- ≈ 2,95 €per portion
- 940kcal per portion
Ingredienser för 4 portioner
- 350 gTorkade vita bönor
- 400 gRevbensspjäll, saltade eller marinerade, i bitar
- 100 gRimmat sidfläsk, i en bit
- 2Spanska chorizos
- 1Spansk blodkorv (morcilla), gärna med lök
- ≈ 2,5 lVatten, kallt
- 600 gGrönkål, i strimlor
- 3 mskOlivolja
- 3 klyftorVitlök, skivade
- 1 tskPaprikapulver, söt
- efter smakSalt
Gör så här
- Kvällen före: lägg bönorna i blöt i rikligt med kallt vatten. Lägg också revbenen i blöt för sig om de är saltade.
- Häll av bönorna och lägg dem i en stor gryta med revben, fläsk och chorizo. Häll på det kalla vattnet och låt koka upp på medelvärme. Skumma av.
- Sänk värmen, lägg på lock och låt sjuda i 1 timme. Häll i en skvätt kallt vatten om bönorna inte längre är täckta.
- Koka under tiden kålen i en annan kastrull med saltat vatten i 30 minuter och låt den rinna av.
- Lägg ner blodkorven och kålen i bönorna.
- Låt sjuda tillsammans i ytterligare 45 minuter, tills bönorna är mjuka och spadet har tjocknat.
- Fräs vitlöken gyllene i oljan i en stekpanna, dra pannan från värmen, rör ner paprikapulvret och häll ner alltihop i grytan.
- Smaka av med salt och låt grytan vila utan värme i 10 minuter.
- Ta upp köttet och korvarna, skär dem i bitar och servera bönorna och kålen i djupa tallrikar med köttet ovanpå.
Kostnaden är uppskattad från genomsnittspriser i Spanien (MAPA – Panel de Consumo Alimentario en Hogares (Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación), 2026-07).