Grönsakspaella
Paella med kronärtskockor, haricots verts, röd paprika, blomkål och gröna ärter, kokt i grönsaksbuljong med tomat, paprikapulver och saffran tills riset sugit upp allt. Många använder gult färgämne (colorante) i stället för saffran, och den görs också med svamp.
- 1 h 01Tid
- 38 minAktiv tid
- 4Portioner
- ≈ 1,80 €per portion
- 650kcal per portion
Ingredienser för 4 portioner
- 4Kronärtskockor, ansade, i klyftor
- 200 gHaricots verts, i bitar
- 1Paprika, röd, i strimlor
- 300 gBlomkål, i små buketter
- 1 lGrönsaksbuljong
- 1 gSaffran
- 6 mskOlivolja
- 2 klyftorVitlök, finhackade
- 2Tomater, rivna
- 1 tskPaprikapulver, söt
- 300 gPaellaris
- 150 gGröna ärter, frysta
- efter smakSalt
Gör så här
- Bryt av de hårda yttre bladen på kronärtskockorna tills de ljusa, möra bladen syns. Skär av toppen och skala stjälken, och dela dem i fyra. Skär bönorna i bitar, paprikan i strimlor och blomkålen i små buketter.
- Värm buljongen med saffranet och håll den het.
- Hetta upp oljan i en paellapanna, cirka 38 cm, på medelhög värme. Fräs bönorna, paprikan och kronärtskockorna i 8 minuter, lägg i blomkålen och fräs 4 minuter till.
- Skjut grönsakerna mot kanten, fräs vitlöken i mitten några sekunder och lägg i den rivna tomaten. Fräs i 4 minuter tills vätskan kokat in, och rör snabbt ner paprikapulvret så att det inte bränns.
- Rör ner riset och fräs 1 minut. Häll på den heta buljongen, strö över ärterna, smaka av med salt och fördela riset jämnt. Rör inte mer efter det.
- Koka 10 minuter på hög värme och sedan 8 minuter på medelsvag värme, tills riset har sugit upp buljongen.
- Stäng av värmen, täck pannan med en ren kökshandduk och låt vila 5 minuter innan du serverar.
Kostnaden är uppskattad från genomsnittspriser i Spanien (MAPA – Panel de Consumo Alimentario en Hogares (Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación), 2026-07).