Sardinas en salsa de jitomate con tostadas
Sardinas de lata en salsa de tomate guisadas con jitomate, cebolla y chile serrano, servidas sobre tostadas con lechuga, aguacate y crema. Es un platillo barato de diario y de Cuaresma; también se come con arroz o en tacos.
- 30 minTiempo
- 30 minActivo
- 4Porciones
- 30 gproteína por porción
- 710kcal por porción
Ingredientes para 4 porciones
- ½Cebolla, picada
- 2Chiles serranos, picados finamente
- 1 dienteAjo, picado
- 3Jitomates, picados
- ½Lechuga, rebanada finamente
- 2 cdas.Aceite vegetal
- 1 lataSardinas en salsa de tomate
- a gustoSal
- a gustoPimienta negra
- 2Aguacates, en rebanadas
- 2Limones verdes, en cuartos
- 12Tostadas de maíz
- 100 mlCrema
- a gustoSalsa de botella (opcional)
Preparación
- Pica la cebolla, los chiles, el ajo y los jitomates, y rebana finamente la lechuga.
- Calienta el aceite en un sartén a fuego medio y acitrona la cebolla, los chiles y el ajo 3 minutos.
- Agrega los jitomates y cocina 5 minutos, moviendo, hasta que se ablanden.
- Añade las sardinas con su salsa y desbarátalas en trozos con una cuchara, quitándoles el espinazo si quieres. Cocina 5 minutos, hasta que espese un poco, y salpimienta.
- Corta los aguacates en rebanadas y los limones en cuartos.
- Unta las tostadas con las sardinas y cúbrelas con lechuga, aguacate y un chorrito de crema. Sirve con limón y salsa picante al gusto.