Pasta med tonfisk i tomatsås
Pasta med en snabb sås av krossade tomater, lök, paprika och tonfisk på burk – en av de enklaste vardagsmiddagarna i Uruguay och Argentina. Görs också med en skvätt grädde på slutet.
- 30 minTid
- 20 minAktiv tid
- 4Portioner
- 39 gprotein per portion
- 650kcal per portion
Ingredienser för 4 portioner
- 1Gul lök, hackad
- 1Paprika, röd, hackad
- 2 klyftorVitlök, hackade
- 2 mskRapsolja
- 500 gKrossade tomater
- 1 tskOregano
- efter smakSalt
- efter smakSvartpeppar
- 500 gPasta, kort pasta, t.ex. skruvar
- 350 gTonfisk, 2 burkar, avrunnen
Gör så här
- Sätt på en stor kastrull med rikligt med saltat vatten till pastan. Hacka lök, paprika och vitlök.
- Hetta upp oljan i en stekpanna eller kastrull och fräs lök och paprika på medelvärme i 6 minuter, tills de mjuknat. Tillsätt vitlöken och fräs 1 minut.
- Tillsätt de krossade tomaterna och oregano, salta och peppra och låt såsen puttra i 10 minuter.
- Koka under tiden pastan enligt anvisningen på paketet.
- Rör ner tonfisken i såsen, dela den i flagor och låt den bli varm i 2 minuter.
- Häll av pastan, blanda den med såsen och servera.