Menú semanal económico
Una semana de cenas para cuatro cuando hay que ajustar el presupuesto: ingredientes baratos, platos que rinden y nada que sobre sin querer. El costo sale de precios promedio en España.
2 adultos y 2 niños
Las cenas de la semana
LunesMacarrones con tomate y chorizo25 min
MartesVaritas de merluza con ensalada y mayonesa20 min
MiércolesArroz a la cubana30 min
JuevesPasta carbonara20 min
ViernesNuggets de pollo caseros con patatas fritas35 min
SábadoSolomillo de cerdo a la pimienta con patatas panaderas55 min
DomingoArroz a banda49 min
Lista de compras para toda la semana, sin lo que suele haber en casa
Frutas y verduras
- 1 paqueteAjo
- 2Cebollas amarillas
- 1Lechuga
- 800 gPatatas
- 4Plátanos
- 3Tomates
Carnes y pescados
- 200 gBeicon
- 150 gChorizos
- 600 gPechugas de pollo
- 300 gSepias
- 700 gSolomillo de cerdo
Lácteos
- 500 mlNata para cocinar
- 1 paqueteQueso parmesano
- 1 bolsaQueso rallado
Congelados
- 1 bolsaGambas
- 2 cajasPalitos de pescado
- 1 bolsaPatatas fritas
Almacén
- 500 mlAceite de oliva
- 1 paqueteArroz redondo
- 1 paqueteAzafrán
- 1 cajaCaldo de pescado
- 1 botellaKétchup
- 1 tuboMayonesa
- 1 bolsaÑora
- 1 paquetePan rallado
- 1 frascoPimentón
- 250 mlSalsa alioli
- 2 paquetesTomate frito en brik
- 500 mlVinagre
Bebidas
- 750 mlVino blanco
Planificado por Gasture para la semana que empieza el 19 de octubre.