Glutenfri veckomeny
En veckas middagar utan gluten för hela familjen, så att alla kan äta samma sak. Kontrollera alltid förpackningen: vissa varor finns både med och utan gluten.
2 vuxna och 2 barn, utan gluten · ≈ 925 kr för veckan, 33 kr per portion
Veckans middagar
MåndagKorvstroganoff med ris25 min · ≈ 70 kr
TisdagLinssoppa med tomat35 min · ≈ 88 kr
OnsdagDragonkyckling med rostade rotfrukter40 min · ≈ 140 kr
TorsdagFläskfilégryta med champinjoner34 min · ≈ 135 kr
FredagUgnsbakade nachos med köttfärs och bönor30 min · ≈ 180 kr
LördagFläskfilé med potatisgratäng1 h 05 · ≈ 160 kr
SöndagHelstekt kyckling med ugnspotatis och gräddsås1 h 38 · ≈ 150 kr
Inköpslista för hela veckan, utan det man brukar ha hemma
Frukt & grönt
- 1 paketChampinjon
- 2Citroner
- 5Gula lökar
- 1Gurka
- 1 knippeKoriander
- 1 paketKörsbärstomat
- 1Lime
- 6Morötter
- 2Palsternackor
- 1Paprika
- 1 knippePersilja
- 2,8 kgPotatis
- 1Sallad
- 3Tomater
- 1 förp.Vitlök
Kött & fisk
- 500 gFalukorv
- 1,2 kgFläskfilé
- 1Helkyckling
- 600 gKycklingfiléer
- 400 gNötfärs
Mejeri
- 2 dlCrème fraîche
- 3 dlGräddfil
- 1 lMatlagningsgrädde
- 2 påsarRiven ost
- 5 dlVispgrädde
Skafferi
- 1 burkDragon
- 1 burkInlagda jalapeños
- 4 dlKokosmjölk
- 1 förp.Majsstärkelse
- 5 dlOlivolja
- 1 burkOregano
- 1 burkPaprikapulver
- 1 burkRefried beans (mexikansk bönröra)
- 1 förp.Röda linser
- 1 tubSenap
- 1 burkSpiskummin
- 1 burkTimjan
- 1 tubTomatpuré
- 1 påseTortillachips
Planerad av Gasture för veckan som börjar 19 oktober. Kostnaden är uppskattad från svenska butikspriser.